Pontuacao Autoestima Rosenberg RSES
Calcule a sua pontuação na Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES), o questionário de 10 itens mais usado para medir a autoestima global.
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Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES)
O sociólogo Morris Rosenberg montou a RSES em 1965, e ela continua sendo o instrumento mais usado no mundo para medir autoestima global, tanto em pesquisa quanto na prática clínica. São 10 afirmações respondidas numa escala Likert de 4 pontos, em que 1 é discordo totalmente e 4 é concordo totalmente. Metade dos itens tem redação positiva; a outra metade (itens 3, 5, 8, 9 e 10) tem redação negativa e precisa ter a pontuação invertida antes de somar.
O escore total sai de soma(itens 1,2,4,6,7) + soma(itens invertidos 3,5,8,9,10) e cai entre 10 e 40 pontos. Como referência rápida, acima de 25 aponta autoestima alta, de 15 a 25 fica na faixa normal e abaixo de 15 sugere autoestima baixa. A validação brasileira de Hutz & Zanon (2011) achou a escala unidimensional e com boas propriedades psicométricas (alfa ≈ 0,85).
Aplicações
Na clínica ela serve para rastrear quadros depressivos e ansiosos, e também aparece em saúde ocupacional, psicologia escolar, pesquisas sobre identidade e minorias e como medida de desfecho na terapia cognitivo-comportamental. Aviso: esta ferramenta não substitui avaliação clínica feita por psicólogo ou psiquiatra.
FAQ
Por que inverter alguns itens? Uma frase negativa como “sinto que não tenho muito do que me orgulhar” puxaria o total para o lado errado se contada direto. Invertendo, a regra fica consistente: valor maior sempre quer dizer autoestima mais alta.
Um escore baixo é diagnóstico? Não. A RSES só sinaliza algo que vale investigar. Diagnosticar condições ligadas à autoestima cabe a um profissional de saúde mental qualificado.
Com que frequência pode ser aplicada? Reaplicar a cada algumas semanas funciona bem para acompanhar o progresso terapêutico. Uso diário não é recomendado, porque a pessoa passa a responder no piloto automático.
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