Escala de Borg (esforço percebido)

Escala de Borg RPE na Reabilitação Cardiaca

A Escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE/RPE) de Borg serve para acompanhar a intensidade do exercício quando não há um medidor de frequência cardíaca por perto. A versão original vai de 6–20, e essa faixa esquisita tem um motivo: multiplicar o valor por 10 dá aproximadamente a FC em bpm, então RPE 13 cai perto de 130 bpm. Costuma-se escrever a relação como FC ≈ RPE × 10.

Existe ainda a versão reformulada Borg CR-10 (razão-categoria), que roda numa escala 0–10. No consultório ela costuma ser a escolha para avaliar dispneia e para o treinamento resistido. As duas aparecem nas diretrizes do ACSM e da AHA quando o assunto é prescrever exercício com segurança na reabilitação cardiovascular.

Aplicações

Ela entra nas fases II–IV da reabilitação cardíaca, em pacientes que tomam betabloqueadores e têm a resposta de FC atenuada, quando não há wearable disponível, na reabilitação pulmonar e no controle de ritmo de doenças crônicas. Na reabilitação moderada a zona-alvo de costume fica em RPE 11–14 (leve a um pouco intenso) na escala 6–20, ou 3–5 na CR-10.

FAQ

Por que usar RPE em vez de FC? Betabloqueadores e outros fármacos cardiovasculares achatam a resposta da FC, então um alvo em batimentos pode enganar. O esforço percebido não depende da farmacologia, e é justamente por isso que a RPE se mantém útil.

Qual a diferença entre Borg 6–20 e CR-10? A escala 6–20 acompanha a frequência cardíaca de forma mais ou menos linear. Já a CR-10 é uma escala de razão que funciona melhor para sintomas como dispneia e esforço muscular, e prende uma descrição verbal a cada nível.

A RPE é precisa? Quando o paciente é orientado a ler a escala sempre do mesmo jeito, os estudos colocam a correlação da PSE com marcadores objetivos como %VO₂max e lactato sanguíneo acima de r > 0,80. É uma concordância alta para algo tão simples.