Tempo de sobrevivencia sem agua em dias

Sobrevivência sem água

No treinamento de sobrevivência todo mundo aprende a "regra dos 3": 3 min ar, 3 dias água, 3 semanas comida. Sem água, perder cerca de 15% do peso já é fatal. Em clima temperado isso costuma levar 3-5 dias; em clima quente e seco, 1-2. O recorde mundial é de Andreas Mihavecz, que em 1979 ficou 18 dias esquecido numa cela policial na Áustria. Como base, a FAO recomenda 2-3 L por dia, com mais 1 L por hora de atividade intensa no calor.

Os sinais aparecem por etapas: sede com 1% de perda, fadiga e urina escura entre 3-5%, confusão acima de 10%. E existe o problema oposto. Beber só água pura em esforço extremo, como em maratonas e ultras, pode causar hiponatremia, então reponha eletrólitos se a sudorese estiver alta.

Aplicações

Sobrevivência em selva, preparação para desastres (Defesa Civil), operações militares, planejamento de trilhas e trekking (SOS Mata Atlântica, ICMBio) e busca e salvamento.

Perguntas frequentes

Posso beber a própria urina? Não. Ela está cheia de sais e resíduos, o que só acelera a desidratação. O manual FM 3-05.70 do US Army desaconselha explicitamente.

E água do mar? Ainda pior. Com 3,5% de sal, os rins precisam excretar mais água do que você ganhou.

Como achar água na mata? Leia a topografia, indo para baixadas e vales, siga trilhas de animais, recolha o orvalho da manhã ou amarre um saco de transpiração num galho com folhas.