Pontuacao Satisfacao Vida SWLS
Calcule a sua pontuação na Escala de Satisfação com a Vida (SWLS), um questionário de 5 itens muito usado em psicologia para medir o bem-estar subjetivo.
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Escala de Satisfação com a Vida (SWLS)
Diener, Emmons, Larsen & Griffin publicaram a Satisfaction with Life Scale (SWLS) em 1985, e ela segue sendo o instrumento mais citado para medir o componente cognitivo do bem-estar subjetivo. Em vez de perguntar sobre áreas específicas ou sobre o humor do momento, ela mede como a pessoa julga a própria vida como um todo. São só 5 afirmações, cada uma respondida numa escala Likert de 7 pontos, em que 1 é discordo totalmente e 7 é concordo totalmente.
O escore total sai da soma dos cinco itens: total = item1 + item2 + item3 + item4 + item5, caindo em algum ponto entre 5 e 35. As faixas são estas: 31–35 extremamente satisfeito, 26–30 satisfeito, 21–25 levemente satisfeito, 20 neutro, 15–19 levemente insatisfeito, 10–14 insatisfeito e 5–9 extremamente insatisfeito. Quando Gouveia et al. (2009) validaram a escala no Brasil, encontraram estrutura unifatorial e boa confiabilidade (alfa ≈ 0,85).
Aplicações
Ela aparece na psicologia positiva, em estudos de larga escala sobre felicidade e bem-estar, na avaliação de políticas sociais, na saúde pública, na pesquisa organizacional e no acompanhamento clínico de pacientes com condições crônicas. Indicadores construídos a partir da SWLS chegam até a relatórios internacionais como o World Happiness Report. Aviso: não substitui avaliação clínica.
FAQ
Mede felicidade do momento? Não. A SWLS capta um julgamento cognitivo e global sobre a própria vida, bem mais estável do que o humor. Se a ideia for acompanhar afeto positivo e negativo no momento, use a PANAS.
Por que apenas 5 itens? Diener mostrou que satisfação com a vida é um constructo de uma só dimensão, então poucas perguntas já o medem com alta confiabilidade. E menos perguntas significam menos fadiga para quem responde.
Pode ser repetida semanalmente? Pode, mas vá com calma. A satisfação é um traço bastante estável, então aplicar de novo com muita frequência costuma revelar pouca variação natural, e isso acaba desestimulando a participação.
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