Velocidade do crescimento do cabelo

Velocidade de crescimento do cabelo

Na maioria das cabeças adultas, o cabelo do couro cabeludo ganha em média 1,25 cm por mês, algo como 15 cm ao longo de um ano. A conta é direta: meses = (comprimento_alvo − comprimento_atual) / velocidade. Para ir de 20 cm a 40 cm a 1,25 cm/mês, então, fica (40 − 20) / 1,25 = 16 meses. A velocidade não é igual para todo mundo. O cabelo asiático costuma ser o mais rápido (~1,4 cm/mês), o caucasiano fica no meio (~1,2 cm) e o africano é o mais lento (~0,8 cm), porque a curvatura consome comprimento aparente a cada unidade de crescimento real. Há ainda um pequeno aumento sazonal no verão, ligado à vitamina D e aos ciclos de melatonina. Cada folículo passa pelas fases anágeno (crescimento ativo, 2-7 anos), catágeno (transição, ~2 semanas) e telógeno (repouso, ~3 meses), e um adulto saudável perde de 50 a 100 fios em telógeno por dia.

Aplicações

Planejar um corte e os meses até deixar crescer, estimar quanto tempo leva para se recuperar de um corte ruim, montar a linha do tempo do pós-transplante capilar FUE (novos fios brotam 3-4 meses depois do procedimento), acompanhar a recuperação de eflúvio telógeno ou alopecia, ajustar a expectativa de recrescimento depois da quimioterapia, e consultas em salão ou de tricologia.

Perguntas frequentes

Suplementos aceleram o crescimento? Só quando falta mesmo alguma coisa. Ferro, vitamina D, biotina e proteína resolvem a queda causada por deficiência, mas em quem já está saudável não empurram nada além dos ~1,25 cm/mês.

Aparar as pontas faz crescer mais rápido? Não. O crescimento vem do folículo lá no couro cabeludo, nunca da ponta. Aparar só tira as pontas duplas, então o comprimento visível parece mais saudável, e não maior.

Por que meu cabelo parece parar em certo comprimento? A fase anágena tem um teto genético. Quando ela acaba, o fio cai e um novo, mais curto, toma o lugar. Na maioria das pessoas esse comprimento terminal fica entre 60 e 90 cm.